常常難以入睡，不知道是不是壓力太大?

常常難以入睡，不知道是不是壓力太大?有人推薦治療失眠的好辦法嗎?
不想再吃安眠藥了

我覺得白天可以多出門走走或跑步半小時，這是最基本的，假日可以多去大自然的環境釋放壓力，我之前聽朋友說有使用非藥物式的治療方式https://www.facebook.com/drlifeforever/?__tn__=-UC*F
你可以參考

如果不想靠吃藥就只能物理方法，推薦你試試看波瑟楓妮的石墨烯被毯，這也是我朋友推薦給我的，我之前也是嚴重失眠，一開始看到失眠救星這種的我都快不信了，說是最深層的腦睡眠波幫助入睡，一覺到天亮，結果用了居然真的蠻有效，失眠的狀況有比較睡得著

其實阿，失眠有分很多種原因，有可能是內分泌失調、睡覺前吃或喝含有咖啡因的食物、茶類
、睡覺前運動，會導致精神亢奮，又或者環境及經濟壓力大而導致失眠
推薦你可以買LIKON L320，這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健，一面可以塑身~
也可以舒緩、穴位、熱敷、復健、甚至還可以改善睡眠品質喔...
像我本來是在醫院做課程但是做完課程後我就請諮詢師幫我訂一台L320，
平時落枕或者是肩頸常痠痛都可以用
真的很棒~可以試試看唷！

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