每天久站腰酸背痛

這幾個月因為每天站著的時間很長
最近晚上開始會背痛
我在想是不是因為我天生有輕微長短腳的關係
我找了網路上的矯正影片跟著做
可是做了兩週也不見什麼效果...
想知道有沒有比較緩解疼痛的方式
晚上都痛到沒辦法睡覺好痛苦
尤其是不能正躺超難受的

長短腳也是可以透過物理治療矯正 先從姿勢開始 有可能妳站很久本身站姿就有問題了才會導致晚上背痛

有運動類型的復建師
對久站、勞力運動的幫助滿不錯的

正躺的話大腿下墊枕頭，這樣起床才不會腰痛，還有平常的姿勢要正確，這都是要長期調整的啦

睡前墊一顆枕頭在腰部和睡前抬腿呢?
以前做服務業每天都這樣做
舒緩滿多的

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