肩膀一直很僵硬要怎麼辦?

這幾年工作下來
總覺得我的肩膀好像越來越僵硬
之前有去按摩看看
按摩師傅也說我的肩膀筋很緊
可能是壓力太大了
要我平常還是要多放鬆
像我每次按完之後
是有稍微好一點
可是過一段時間又一樣了
雖然很想要每天都去按
但這樣要花太多錢了
根本也不可能啊

我跑去問醫院復健部認識的醫生詢問購買脈衝調製種頻L320來做我的穴位保養
促進血液循環，它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等
落枕或者是復健 酸痛都可以用，家人也可以一起使用，
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我覺得要先好好的休息耶
不管是身體或心靈都是
讓身體得到徹底的放鬆
然後其他像是泡澡或按摩也很好

不然也可以買個按摩氣材在家裡自己按呢?
這樣長時間使用下來反而比較省

我的建議是可以回到家裡後
先放個熱水澡好好泡一下
讓身體熱起來先放鬆一點
然後如果有預算的話
可以買個筋膜槍甚至按摩椅墊都很好
筋膜槍會比較便宜一些
但是要自己按摩肩頸的話會稍微不太方便
可能要請人幫你使用
按摩椅墊單價會在高一些
但是就很方便只要椅子附近有插頭
就可以擺放上去然後坐著就能按
不管是肩頸或者是後背都可以按的到
我是還滿推薦直接買按摩椅墊來用

按摩椅墊好用嗎?
如果買這個老人家用的話
應該不會很難操作吧?

我覺得很好用耶!
因為這種按摩椅墊你就是靠在椅子上
插上插頭就可以開始用了
操作方面很簡單啊
幾乎就是看一下功能鍵就會用
你放心啦!我買回來後我爸媽稍微摸了一下
就知道這個要怎麼使用了
像我是買高島的愛舒服巧揉墊
可以從肩頸到背部還有屁股都有辦法按摩
是功能相對比較完整的
有機會可以去帶家人去現場按按看就知道了

覺得自己按更累吧
而且我也不懂的要怎麼按
可能大大說的高島巧揉墊比較適合我一點
靠上去就可以按摩了
用起來方便很多
這樣我就可以天天按了

我也是肩膀僵硬很多年了，嚴重時還會背痛脖子痛。
現在睡覺時戴個圍巾，有好一點