雞胸肉吃好膩 有沒有其他健身可吃的高蛋白食材？

想問有在健身的巨巨們，雞胸肉還能有什麼變化讓他比較好吃嗎？
牛肉跟豬肉換算蛋白質的花費真的太高了，要吃也只能偶而吃
但是水煮雞胸肉實在吃到很膩，沒什麼味道
試過香料、蒜頭醬油之類的調味料，但真的還是很容易吃膩
每天的蛋白質量又一定要吃足，想問除了雞胸肉還有沒有其他高蛋白質食材推薦
或是怎樣可以讓雞胸肉變好吃QQ

所以乳清蛋白很多人買阿
便宜、快速、好用
如果沒有求速成、極嚴格要求
雞腿是個好選項，嫌太油，去皮就好了
可以交換著吃，這樣比較不會膩
個人是認為若是一般人
計畫能長期進行比較重要
一時間很刻意的吃雞胸肉沒甚麼意義
之後堅持不下去、實行困難
反而把自己搞得太累了

起司 豆腐 鮮奶 優格都不錯啊
偶而要換口味 雞腿也可吃

起司搭配雞胸肉很讚 真心推！
起司本身也是可以補充蛋白質的食物，在雞胸肉上面放一兩片再放進去烤或是微波就很好吃了
除了蛋白質之外，也能補充到鈣質
我自己是都買芝司樂的低脂起司片，低脂很重要，減少的熱量可以讓你多吃些東西，吃飽一點
早餐我都一天一片芝司樂低脂起司片
然後搭雞胸肉就是起司放上去再用氣炸鍋烤過就很好吃了，
自然鹹香不用再多加調味，開始健身之後家裡都固定放兩三包芝司樂！
推薦給你Bro

起司啊 起司跟優格都是不錯的蛋白質來源

偶而吃好一點可以換牛肉
豬肉其實也不會很貴啦 交替著吃

豆腐、起司、優格、蛋 都可以搭配雞胸肉去做變化

嫌麻煩就買外面調味好的，但是會貴很多