哈...哈啾！一換季噴嚏、鼻水停不了？拆解家中四個過敏地雷區！

▲每到換季，就一直過敏打噴嚏，即使待在家也難逃過敏的魔掌（圖片提供／HoHo好服務、好生活）

不論是春夏換季、秋冬換季之際，不穩定的氣候加上空汙日益嚴重，一出門就出現過敏、氣喘、皮膚搔癢等反應……若沒有好好維持居家環境，即使待在家也難逃室內的粉塵、黴菌的魔掌！想減少居家過敏的機會，首要工作就是盡可能減少塵蟎孳生、灰塵堆積、減少過敏原的產生。以下整理出居家最容易引起過敏的4個居家過敏地雷區，並教大家如何打造乾淨低敏的居家環境。     地雷1：只換床單還不夠，床墊乾淨才能擺脫起床過敏 

一般人平均每天有三分之一的時間在床上睡覺，大部分人知道要換床單、被套……，但床單薄薄一層，各種過敏原及異味都很容易穿過床單，滲進床墊裡面，加上床墊吸濕聚熱的特性，更容易成為塵蟎及黴菌的天堂，因此有些人會覺得不管怎麼勤換床單，躺在床上還是會出現皮膚過敏的症狀，就是因為忽略清潔床墊。  
▲屋主掀開床單後，才發現床墊竟然這麼髒（圖片提供／HoHo好服務、好生活）  

床墊清潔 日常保養步驟  1.換床單時可以先用吸塵器，將床墊上的灰塵清乾淨。 2.將小蘇打粉均勻撒在床墊上靜置30分鐘，吸收床墊上的濕氣及異味， 減少塵蟎的產生。 3.已形成塊狀的小蘇打用紙巾清除，再用吸塵器清乾淨，避免造成吸塵器損壞。 4.台灣悶熱潮濕，易滋生黴菌，平常可將除濕機設定在50%左右，減少黴菌孳生的機會。 5.定期將床墊正反、前後翻轉，可以讓床墊受力更平均，也是一種日常保養的一種方式哦！

注意：遇到難以清潔的髒汙（如：尿床、嘔吐、經血、飲料打翻……等），建議先將液體污漬輕按吸乾，再請專業人員施作床墊清洗，以免自行處裡不當，讓污漬擴大或滲透到床墊深層，如此就算是專業人員清潔效果也會有限。      地雷2：棉被沒洗就收納，小心半年後養出一堆塵蟎？ 

很多人在收納棉被時，會用「棉被都放在房間裡，還用被單包住……應該不會太髒吧？」來催眠自己XD，因此換季時，只會將棉被和被單分開，把被單拿去洗再把棉被折一折，拿個袋子裝起來收到櫃子裡。但不論是多防蟎、多昂貴的寢具，如果沒有好好清洗，還是會有塵蟎、過敏原產生。  
▲不當的清潔方式及收納，導致棉被變色、污漬...等問題，建議收納前先將棉被送洗。（圖片提供／HoHo好服務、好生活）  直接將未清潔的棉被收到櫥櫃，等到下次拿出來用，早已孳生大量塵蟎、細菌...直接蓋在肌膚上，當然容易長痘痘、眼睛過敏、搔癢等問題。為了減少換季過敏的發生，別忘了也要將棉被好好清潔乾淨！如果要自行清潔棉被的話，以下這些重點一定要注意！  

棉被收納 清潔重點 1.空氣汙染日益嚴重，將棉被拿到戶外晾曬、通風的觀念，可能會讓棉被沾染更多過敏原。 2.看清楚寢具用品的洗滌標再清洗，減少寢具被洗壞的機率，但大部分棉被都「不建議」陽光曝曬，以免傷到棉被纖維。 ‧蠶絲、羊毛：不可水洗，也不能烘乾，建議每周定期用除濕機保持乾燥，若有髒汙可小面積擦拭。 ‧羽絨：有些可水洗，不能水洗的建議送至專業店家乾洗，建議每月定期攤開用除濕機保持乾燥。

注意：若冬被體積較大，一般家用洗烘衣機無法容納，若是沒有特別標註洗滌標，使用錯誤的洗滌方式會破壞棉被結構，也可能造成自家洗衣機損壞。建議可自行送往洗衣店，或是尋找可到府收送的清洗業者，不僅可確保棉被不被洗壞，也是省時省力的好選擇。  延伸閱讀：床墊清潔懶人包！小孩吐奶、尿床、沾到經血、飲料打翻處理方式一次看
   地雷3：空氣汙染嚴重，冷氣只洗濾網還不夠！   現在很多家庭會選擇安裝冷暖氣機，因此一整年下來，長時間的運轉讓冷氣內部吸附灰塵，潮濕的環境更容易孳生黴菌、形成異味，甚至還成為一些「小動物」的家…！這些難以發現的過敏原，會隨著每次冷氣運轉時，飄散在室內各處，成為過敏的最大元兇。


▲冷暖氣長期運轉，雖然看起來乾淨，但內部已吸附大量灰塵、黴菌了。（圖片提供／HoHo好服務、好生活）  
▲冷氣清洗師傅將機殼拆開後，發現內部髒汙嚴重。（圖片提供／HoHo好服務、好生活）  這邊整理出利用簡單的清潔工具及方法 來清洗冷氣濾網，延長家中冷氣的壽命，並減少過敏的機會。   

冷氣濾網 DIY保養步驟 1.先將電源插頭拔掉，或關閉電源，以防觸電危機。 2.使用微濕的布，擦拭機身及出風口。 3.清水擦拭不掉的髒汙，可使用中性無毒清潔劑擦拭，但記得一定要用乾抹布擦乾。 4.拆下的濾網可搭配軟毛刷，以冷水簡單沖刷乾淨，由於濾網不適合高溫曝曬，只要擦乾放置室內乾燥即可。 5.乾燥後再將濾網裝回冷氣上，就完成簡易的清潔保養了。

注意：雖然網路上有很多教人將冷氣拆洗的教學，但冷氣零件複雜，右側的電路板、馬達若不小心碰到水，還有可能會造成短路，甚至起火。因此建議每個月可以自行做一些簡易的濾網拆洗，再依使用頻率每年讓專業人員做一次完整的冷氣清洗，不僅安全也能將冷氣整理得更乾淨。      地雷4：雜物多、灰塵就多！學會斷捨離，灰塵不停留 

家中容易累積灰塵的地方不是地板，而是散落在各處、不被注意到的雜物上。灰塵越多，越容易讓室內空氣品質變差，影響呼吸道健康！阻絕灰塵的累積，重點就在於物品的整理，若家中未使用的雜物越多，等於開放的面積越多，越容易堆積灰塵，而灰塵只要一點風吹草動，就能吹散到其他地方，因此不論重點區域怎麼擦拭，過沒多久還是會累積一層灰。  
▲收納師說久未使用的雜物上，最容易堆積灰塵。（圖片提供／HoHo好服務、好生活）  
▲經過收納師整理規劃，動線變得更好，空間也變更大。（圖片提供／HoHo好服務、好生活）  「整理」不是將物品收到看不見的地方，而是好好檢視每樣物品、捨棄不再需要的東西，只要掌握幾個收納方向，不僅能讓空間變得更明亮，也能減少過敏原的堆積。   

整理師建議：居家收納心法 1.「取」將要整理區域的物品全部取出來，這樣才能知道放了多少東西 2.「分」不是指分類物品的用途，而是將物品分成「想要」、「不想要」 3.「丟」把不要的東西都丟掉吧（記得做好資源回收喔！） 4.「放」把留下的物品放到固定的位子，當每樣物品都有自己的家，就很容易養成放回原位的習慣了。

注意：當雜物都整理起來，在擦拭櫃體時也更容易。當然整理不只靠這幾個方向，就能達到理想的環境，除了要學習斷、捨、離，也要規劃出適合的物品位置及動線，這樣才能讓空間更頻繁的被使用，也不會造成灰塵的堆積了。  對整理收納比較不上手的人，現在也有專門為屋主規劃物品、空間、協助斷捨離的整理師，透過整理師的協助，除了也能好好審視每樣物品，也能從整理的過程中發現自己的壞習慣，並加以改善。

 【專業整理步驟】  
▲Step 1：整理師協助檢視家中物品。（圖片提供／HoHo好服務、好生活）  
▲Step 2：收納教學，並陪同屋主斷捨離。（圖片提供／HoHo好服務、好生活）  
▲Step 3：分類教學，將物品有系統的歸位。（圖片提供／HoHo好服務、好生活）  
▲Step 4：動線規劃，讓空間更頻繁的使用。（圖片提供／HoHo好服務、好生活）  
▲Step 5：整理師提供最適合屋主的收納技巧。（圖片提供／HoHo好服務、好生活）  
▲Step 6：規劃出最適合屋主的整理方式。（圖片提供／HoHo好服務、好生活）   

除了注意上述居家環境的清潔，在生活習慣上，也要注意睡眠充足、不熬夜，讓生理時鐘運作良好，也能幫助緩解過敏症狀！另外也要避免過勞降低免疫力，讓噴嚏、鼻水找上門喔！   延伸閱讀：【六月的減法生活】用紙箱告別囤物症！ 
延伸閱讀：顛覆斷捨離的新時代整理術！不丟東西的佛系收納四步驟     HoHo - 好服務、好生活  
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