親餵一定會問的五大問題，令和泌乳顧問教你擺脫塞奶、石頭奶

塞奶與石頭奶是許多哺乳媽咪擔心發生的狀況。不過你知道塞奶與石頭奶其實是不同的問題嗎？今天就讓令和專業的泌乳顧問來為各位媽媽們解答親餵常見的五個問題，讓新手媽媽們輕鬆親餵免煩惱！

▋塞奶、石頭奶有什麼不同？
什麼是石頭奶？
由於荷爾蒙改變，媽媽在產後二到三天的奶水量會增加，乳房也可能出現腫脹等不舒服的現象，這是「生理性腫脹期」，有些媽媽腫脹得特別嚴重，且大多是兩邊的乳房一起脹。就是一般俗稱的「石頭奶」。
什麼是塞奶？
相較於石頭奶大多是兩邊乳房一起脹；塞奶則大多只是「單側乳房某處有局部的硬塊」有硬塊的那邊就是塞奶、奶水阻塞處。一開始只是局部症狀，若沒有妥善處置，會慢慢發炎，一摸就痛，更是造成乳腺炎的危險因子。

▋發生塞奶或石頭奶怎麼辦？要如何解決呢？
無論是塞奶或石頭奶，都可以視情況正確使用冷敷與溫敷，必要時也可以尋求國際認證泌乳顧問(IBCLC)或醫護人員的協助。
溫敷
溫敷有助於奶水流動。建議溫敷的時間點是「餵奶前或擠奶前」。可以用毛巾溫敷乳房10分鐘以內。
冷敷
冷敷有助於消水腫與消腫脹。建議冷敷的時間點是「餵奶後或擠奶後」。

有不少媽媽認為，大力按摩乳房可改善塞奶狀況，但這樣做很可能會使乳房組織受傷水腫，使得脹奶更嚴重。若要按摩的話，應該是輕柔的搓揉乳暈周圍或按摩乳房。

▋親餵不知道寶寶到底吃了多少？有沒有吃飽？
其實這是親餵母乳的媽媽們最常有的疑問。最簡單的判斷方法，就是寶寶吃到滿足的睡著，或是自行離開乳房為止。基本上滿月後的嬰兒只要每天有六片沉重的尿布，就代表有吃飽。另外也可以觀察寶寶的活力、體重的增加等，如果都正常的話，基本上就不用擔心寶寶會餓到肚子唷！

▋親餵需要餵多久時間？需要制定餵哺寶寶的時間表嗎？
每個寶寶都有自己特定的進食速度，有快有慢。只要寶寶吸吮的姿勢正確，又沒有含著乳房睡覺，一般約半小時左右即可完成一次餵哺。至於什麼時候喝、多久喝一次，交由寶寶自行決定即可，完全不需要制定時間喔。

▋坐月子期間想練習親餵母乳，該怎麼做呢？
令和產後護理之家相當鼓勵媽媽們利用坐月子的期間，練習與寶寶的哺乳磨合、母嬰同室、及學習嬰兒照護；這段時間有專人打理好所有生活起居及產後傷口照護等，媽媽可以心無旁鶩地練習哺乳。

如果有泌乳上的問題，也不用擔心，令和產後護理之家除了提供入住期間一次免費專業泌乳顧問的乳腺疏通外，更有全護理師團隊提供24小時專業服務，且每日都會巡房關心媽媽們的泌乳狀況喔。

哺乳的過程都是需要反覆練習，才能步入順暢熟練的狀態。在坐月子期間，有專業團隊的協助下學習哺乳技巧，對未來的哺乳生活都是相當有幫助的。希望媽媽們在哺乳的道路上都能夠順利開心，唯有快樂的媽媽才能分泌出品質優良的母乳，餵養出健康的寶寶。

本文轉自令和產後護理之家

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