懶得運動,有什麼好方法提高動力?

每天下班都好晚,沒時間也沒體力運動
假日只想耍廢待在床上不想動
但天天幾乎都坐在椅子上,身體開始出現一些症狀
不知道大家怎麼督促自己運動的呢?

金好牙 · 發表於 2021-3-26 15:06

意志力

朱年 · 發表於 2021-3-26 19:29

自己練的話，個人推薦下載運動相關app,每天可以跟著進度走，能建立運動習慣，也看到自己努力的過程，滿多app都不錯，看個人想練什麼

我還有搭配聽音樂，低沉有力的音樂節奏可以刺激身體自然跟著節拍律動，我是戴fender的無線藍牙耳機,低頻很強，音質很棒

chichi100 · 發表於 2021-3-28 17:06

跟朋友相約運動，比較有動力，也不容易偷懶

Bruno1991 · 發表於 2021-3-31 10:51

找朋友一起有個伴確實會比較有動力
假日時間好好把握阿，平日工作累可能可以偷懶一下

likon3332233 · 發表於 2021-11-27 15:17

本文章最後由 likon3332233 於 2022-5-20 09:52 編輯

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likon3332233 · 發表於 2022-5-20 09:52

我本身長期都坐在辦公室，下半身非常容易堆積脂肪以及水腫
常常到下午腳就腫脹不行，且臀部兩側也越來越橫向發展，很少時間出去運動的我
在某次朋友推薦我使用Likon L320的儀器下，我使用之後發現兩側明顯的變瘦了，對於大腿的腿圍也有明顯的塑身效果，本來一剛開始抱持著半信半疑的狀態，但自從自己使用之後就覺得有明顯的改善，但讓我覺得更棒的是L320除了可以曲線雕塑之外還可以舒緩、穴位、按摩、熱敷等多功能醫療
可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~

懶得運動,有什麼好方法提高動力?

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