日常生活中，骨盆歪斜可能會引起，小腹凸出、脊椎側彎、腰酸背痛、甚至婦科疾病…等等問題。
端正的骨盆整個體態也會漂亮喔!
影片將告訴你何謂「骨盆正位」，並進入實際瑜珈體式練習和說明。
【瑜珈初學系列4】骨盆前傾、後傾、側傾不可不知！改善骨盆外斜，骨盆正位練習不受傷！(Yoga for Beginners)
[Youtube]xHGtN-SNlVo[/Youtube]
本帖最後由 庭甄許 於 2021-4-4 06:50 編輯
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