請問健身新手會建議找教練嗎？

有鑑於農曆過年後到現在已胖了4公斤

軟爛如我下決心要開始動！起！來！

請問各位會建議一開始先上健身房的團課或是找一對一教練嗎

如果是這樣的話

請問彰化有沒有比較推薦的教練呢

因為沒什麼概念其實滿茫然的@@

donado · 發表於 2021-4-26 12:25

起初如果沒什麼概念的話我覺得倒是可以找教練帶

phoenix0113 · 發表於 2021-4-26 14:06

如果你有受過傷
或者完全沒有運動過的人
會建議可以先上個6-12堂
然後後面覺得可以了
再自己練就好
避免受傷

Yoyopark · 發表於 2021-4-26 14:50

彰化的勇士體能
教練人很好買課程有送會籍可以自己找時間去健身房訓練~給你參考

xumo29 · 發表於 2021-4-26 16:11

沒有概念或方向的話可以請教練阿
只是費用貴貴的

Wuu39 · 發表於 2021-4-26 17:53

完全沒概念的話找教練帶會比較容易建立正確觀念

深山人魚 · 發表於 2021-4-29 11:55

看你要做哪一種健身方式，不過每有經驗的話建議還是找有經驗的教，不然事倍功半不說，還容易受傷

花小路 · 發表於 2021-4-29 16:10

雖然我本身沒有在健身
但我身邊有健身的朋友基本上都有找教練
有教練帶會比較知道怎麼進行也比較不會懈怠吧

葉宣伯 · 發表於 2021-5-22 14:49

新手建議一定要找教練學習基本觀念和運動姿勢，避免受傷是第一要件!
比起自己亂練受傷之後不能運動+看醫師花費的損失，最好先請教練學習一陣子!
可以參考台中健身教練 Vic – 北屯南屯健身房推薦私人教練
其中也有分享一些健身小知識

likon3332233 · 發表於 2021-11-22 11:15

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請問健身新手會建議找教練嗎？

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