10分鐘臀部流瑜珈，喚醒臀肌、緊緻臀型！

久坐上班族，容易造成臀部越來越大，也越來越塌，肌肉鬆弛的問題，這次的練習讓臀部飽滿起來，喚醒臀肌，塑造緊緻的臀型，一起走出戶外做瑜珈!

這次拍攝背後好多人走來走去

【戶外流瑜珈系列】 10分鐘臀部流瑜珈，喚醒臀肌、緊緻臀型！

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臀腿的訓練還可以參考這篇:
健身教練推薦4個居家翹臀養成訓練動作

在家就可以鍛鍊了!

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他們家是以脈衝調製中頻的原理，刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，提高脂肪的分解，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器，這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健，一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善，
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