猝死前有跡可循嗎？

最近一個朋友體檢才發現自己心臟有點問題
而且有人說生活不規律
會抽菸 不愛運動 愛喝酒常吃垃圾食物
都是容易猝死的人的生活型態
怕爆 這看起來就超像我跟我朋友的生活作息

不知道這樣問對不對
但有人知道猝死前有跡可循嗎？
除了改善生活作息之外還可以怎麼預防

血壓計買起來了啦，百略一台也沒很貴，可以測心律不整的才一千多，我在家都會天天測量追蹤，但生活型態要是不改也沒救