頭倒立能減緩老化、增加血液循環、提升核心力量，我將帶你了解4個進入頭倒立的技巧，找到適合自己的方式，頭倒立其實沒有你想像中那麼難！
影片中還會提到6項頭倒立重點，讓你能更穩定的停留在體式中喔！
倒立練習不會立竿見影，需要給自己些時間，”慢慢來比較快”一步一步鍛鍊找到感覺，倒立是有趣的事，不要讓它變成壓力呢!
[Youtube]N7OcUcKMaXw[/Youtube]
本帖最後由 庭甄許 於 2021-6-19 20:02 編輯
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