下背拉傷舒緩的療程?高雄有看運動傷害的復健診所?

之前都是固定在健身房，最近改成在家自主訓練
換成徒手感覺差蠻多，抓不太到感覺
不知道是不是因為這樣發力錯誤拉傷，現在下背怪怪的不是很舒服...
想問有人知道下背拉傷舒緩的療程?高雄有看運動傷害的復健診所?

徒手訓練真的很容易傷到下背哈哈
疫情期間想健個身真的困難重重
我前陣子也因為這樣去看醫生
我是去蔡昌學復健科看的
醫生要我好好休息一陣子搭配做復健
那邊復健師很健談也很專業
有教我可以自己做的復健動作
完整做完復健療程真的好很多

樓上說的蔡昌學蠻有名的 我很多朋友運動受傷都去那看
版主可以再去Google看看

謝謝你們，在家已經很克難了還受傷真的很鬧
現在站著坐著下背都不舒服，我趕快來去掛號xD

自己健身真的要小心
我上上個月不小心拉到肩膀
換了好幾家都沒好
我也再找時間去看蔡昌學好了
剛去看他們臉書說可以視訊看診
然後人員全副武裝+環境定時消毒
復健也能1對1感覺還蠻安全
希望能趕快好起來

slashs536 發表於 2021-6-25 19:13
自己健身真的要小心
我上上個月不小心拉到肩膀
換了好幾家都沒好

哈哈謝謝你我有看到，我已經約好視訊看診了
希望我們都能趕快好起來

推薦你可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀
它可以針對妳在意的局部部位做雕塑真正幫你減掉體脂肪，以獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理
幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下
讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳，或無法運動到的部位，達到局部塑身效果
除了塑身之外，落枕或者是酸痛部位、復健都可以用，家人也可以一起使用，真的很棒~
可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~