室內也有空污？ 改善空氣品質沒煩惱

目前因為疫情影響，全國進入三級警戒，非必要不得外出，只能乖乖待在室內、家裡。但您知道嗎？室內的空氣污染可能比戶外還嚴重！根據美國環境保護署調查發現，室內空污的含量可能高出室外五倍！這些污染包括細懸浮微粒Pm2.5、油煙、粉塵等，若室內換氣不足，污染物大量累積，容易使室內空氣品質惡化。

多數人待在家中、室內環境，遠遠超出在戶外的時間。若沒有維護好室內空氣品質，等於我們會讓身體長期吸入空污，累積有害物質在體內。尤其PM2.5污染被公認是全球最大環境健康風險因子，空氣污染的細懸浮微粒Pm2.5，會提高氣喘、肺結核、心臟病和中風的機率。空氣污染一旦飄進室內後更難散去。



常見的室內空氣污染，大多來自家裡的微塵、油煙、香煙、植物花粉、冷氣濾網、黴菌、塵蟎、甚至連牆面塗料、清潔劑、香氛蠟燭的化學成分，當然還有室外空氣霧霾等。若室內換氣不足，污染物大量累積，容易惡化空氣品質，很容易就誘發過敏，氣喘等情況；想要保護身體，一定要從維護室內空氣品質開始，因此選擇能夠降低室內濕度，或是具有空氣清淨的產品，來改善室內空氣品質。

室內空氣污染改善有撇步
想要有效改善室內空氣品質，就要減少污染物的源頭，讓空氣污染物含量降低，同時引入室外新鮮空氣進入室內，讓空氣循環流通；要使室內空氣污染含量降低，可透過簡單方法，達到效果。

減少污染源：從源頭減量就是從根本解決問題的做法。選擇低污染的建材、塗料、傢俱，減少不必要的室內燃燒行為包括點香、薰香，室內禁菸，烹飪炒菜時記得使用排油煙機，將油煙排放至室外，烹煮完成持續排煙10分鐘，讓空氣排放循環，避免油煙殘留無法排解。



空氣淨化：使用空氣清淨機可以過濾吸附空氣中的甲醛、一氧化碳、揮發性有機污染物及懸浮微粒等，是減少室內空氣中有害細懸浮微粒的有效方法，可以放置在客廳、廚房及臥室等常用空間，有效幫助通風及淨化空氣品質；記得要定期清潔及更換HEPA濾網，才能真正達到居家空氣流通與濾淨的效果。



擺放植物：在室內擺放幾盆植物能夠起到改善空氣品質的作用，有些植物能夠吸收有害氣體，增加空氣中負氧離子濃度，使室內空氣清新，可選擇如黃金葛、虎皮蘭、鐵線蕨、常春藤、文竹等植物，增加空間綠意還能維持室內空氣清新。

改善通風：降低家中的室內空氣污染物濃度，最簡單也最便宜的方法，就是改善室內通風，增加進入室內的新鮮空氣量，每天只需要打開窗戶5分鐘，即可減少室內空氣中有害污染物的累積，增加空氣循環流通。

現代人大部分時間都待在室內，戶外的空氣品質實在很難改變，能夠提升家中室內的空氣品質，嚴格把關，就能排除有害物質，照顧全家人的生活與健康。

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