新冠疫情未解？如何坐月子？聽這些名人的經驗分享就對了！

新星聞勁報／台北報導

Delta印度變種病毒侵台，屏東已造成9例感染，使人擔憂是否會引起下一波疫情？日前媒體報導美女主播陳家頤懷孕五個多月接種莫德納疫苗，一度引發副作用，幸好後來沒事，也讓疫情期間孕媽咪的防疫成為熱門話題。

美女主播陳家頤。圖／翻攝自臉書
知名藝人劉伊心自從４年多前嫁給老虎牙子品牌執行長林志隆後，在疫情期間也喜迎二寶，老公更大手筆包下月子中心兩大房讓劉伊心能「豪華」坐月子，她形容：「別人在家防疫，我是在月子中心防疫，而且因為月中高級到像度假飯店，吃好睡好，老公跟女兒住得比我更開心不想走，超級搞笑。」引起媒體和網友關注。然而對一般家庭而言，不是誰都能負擔這樣龐大的支出，尤其疫情期間孕媽咪生理和心理所承受的壓力更大，也讓許多人選擇在家中坐月子，帶來的風險和經濟負擔也沒有那麼重。

知名藝人劉伊心產後坐月子，老公豪氣包下兩大房讓她安心防疫。
婦科保養專家章卉茹表示，坐月子是女性體質改變的良機，因為女人在生產前後內臟將經歷一撐一縮的過程，需要依靠莊淑旂博士「醫食同源」的理論基礎來調理才能讓內臟歸位及發揮作用。並且，孕媽咪生產完，體力也比較虛弱，疫情期間在家防疫也能獲得同住家人的陪伴與照顧，在心理上的負擔及壓力也不會那麼大。

婦科保養專家章卉茹老師。
有最美營養師之稱的高敏敏，上個月20日產下二胎女兒「金牛角」，過去就曾在節目中列出在坐月子期間的飲食注意重點，第一周先排水腫，因為生產元氣大傷，產後每天可以多吃500大卡和15克蛋白質。此外，恢復期要時常補充湯湯水水、鐵質和纖維、多喝水、少吃精緻澱粉和加工食品都很重要。卉茹老師也強調坐月子時補充的湯湯水水一定要經過特別的處理，廣和使用特製的月子水所製成的湯品和料理，特別針對孕媽咪的量身打造，為產後調理和營養考量做到全方位的照護。

有最美營養師之稱的高敏敏過去曾在節目上分享坐月子的秘訣。圖／翻攝自YouTube
曾被媒體報導愛騎重機，身上有多處刺青的「重機女神」賴阡阡，目前於廣和集團擔任行銷總編，過去因大姨媽來痛得在地上打滾而被同事戲稱為「大姨媽公主」，提倡疫情期間透過外送月子餐讓孕媽咪可以安心在家防疫，也運用新一代年輕人的思維指出女性不只是產後需要坐月子調理，其實每個月經期來臨都要注重身體的保養，例如生理期前三天不要洗頭、飲食上也要特別注意，並分享：「像知名藝人陳伶宣就推薦使用莊博士傳授的漢方小紅飲，從內到外的保養讓女性在防疫期間也能有好光采。」

重機女神「賴阡阡」現為廣和集團行銷總編，同事現戲稱她為「大姨媽公主」。