有沒有什麼方法可以輔助改善疲勞的?

我爸媽是在工地工作的點工，師傅＋小工的組合
偶爾會買一些按摩券逼他們去放鬆一下
因為他們做的是體力活，所以我會幫他們買一些維骨力、循利寧、葡萄糖胺、B群、益生菌…...之類的幫他們補充
(不幫他們買…他們都會省起來，覺得不需要，我知道他們是我們節省習慣了，所以現在換我多陪伴他們幫他們加減顧身體)

最近他們好像比較疲累，但看起來又還好
就是早上好像比較沒活力，下班時有聽他們說最近覺得特別累
他們都有早睡的習慣，應該也不是睡不好

換工作是不太可能，做久了習慣了，這也是他們的專長
之前比較沒有工作的時候，反而兩個輪流在生病
不知道還有哪些可以幫助改善疲勞的保健食品或是方式？

工地工作真的很辛苦 加上現在天氣很熱一定要注意身體！
我覺得需要適時的放鬆 按摩吃補品都是不錯選擇

年齡的關係嗎?畢竟體力活耗體力比較兇
隨著年齡增長的確會讓身體跟不上
若要試不同的健康食品的話
看要不要試看看醫生之選
減少疲勞的狀況

我爸之前有在吃一款醫師之選，他朋友推薦他的精胺酸5000瓜胺酸2000 Plus，精胺酸和瓜胺酸可以改善疲勞，你可以試試看

這種也只能當成輔助
主要還是作息和飲食

爸媽好辛苦哦
樓主要多照顧爸媽，我覺得買一些雞精、綜合維他命應該ｏｋ

我也好奇那些可以改善疲勞~有些可能真的要好好深層睡眠才能改善的樣子阿~~

正常作息之外，多補充B群應該會有差～

建議可以考慮看看幫他們準備發泡錠，每天早上泡好帶去工地喝
補充維他命C跟其他營養，久了對於體力、精神應該都有幫助
我自己也是有買愛維寶的發泡錠給家人喝，樓主可以研究看看

個人覺得醫師之選的精胺酸還不錯用，然後也會額外吃維他命C跟B群，長久下來其實效果蠻顯著的