有人也是WFH之後作息整個亂掉？

自從疫情爆發就WFH到現在，算一算也一個多月了，
原本的作息還很正常，但我最近幾天基本上都是早上九點才睡，
然後睡到中午~下午才昏昏沉沉醒來，

接下來一整天都很沒精神，
精確一點比喻的話我自己覺得有點像是宿醉的感覺，
連許幾天下來明明就超累，但是又沒辦法好好把作息調回來，
就一直這惡性循環XDD

原本以為WFH省下通勤時間後會輕鬆一些
沒想到作息整個亂掉，精神還超不好= =

有人也是WFH之後作息整個亂掉的嗎？
你們都怎麼調整？

CeciliaSie · 發表於 2021-7-19 00:00

我也是一開始WFH就狂忙到半夜
然後就開始惡性循環都忙到半夜....
去公司上班都沒有這麼認真

但現在有在吃精胺酸感覺體力還不錯
不會像以前動不動就覺得累 本帖最後由 CeciliaSie 於 2021-9-3 20:05 編輯

chef996 · 發表於 2021-7-19 00:07

日夜顛倒+1
不過感覺7/26有機會解封
最近在調整作息
我是有吃美國品牌的醫師之選的精胺酸
它真的幫助我早上早起，消除疲勞滿有用的
過幾天之後就可以調整回來了 本帖最後由 chef996 於 2021-7-25 02:56 編輯

srxzii · 發表於 2021-7-19 00:19

我也是作息亂掉
最可怕的是工作效率也降低很多..在家就是容易懶惰

Drummer14 · 發表於 2021-7-19 03:55

我每日都有服用醫師之選的精胺酸哦
早上起來很有感，不會覺得疲勞而爬不起來
吃了它，晚上的睡眠品質真的好很多!!

joker082366 · 發表於 2021-7-19 17:24

有耶，現在都日夜顛倒了，不知道WFH是好還是不好XD

sdkvjh454dv · 發表於 2021-7-20 01:37

我是吃醫師之選的精胺酸
本來也是有一樣的問題
有比較好了 本帖最後由 sdkvjh454dv 於 2021-7-25 21:47 編輯

rayray9527 · 發表於 2021-7-20 10:24

建議你可以開始慢慢提早上床睡覺,早上調鬧鐘八自己起床做事
真的想睡時就喝咖啡跟抹點涼涼綠油精這類的東西,調個一周應該就差不多了

spewazeh · 發表於 2021-7-20 15:20

真的很容易作息亂七八糟

PowerRanger666 · 發表於 2021-7-20 22:35

在家真的很難專心工作，誘惑太多了
然後作息就越來越不正常...
再過不久就要進公司上班，已經準備好要熬夜一天把作息調回來了

有人也是WFH之後作息整個亂掉？

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