因為疫情關係一直待在家,沒事就吃零食、喝飲料那些
最近赫然發現體重默默上升來到人生最重的時候...
驚覺不能再繼續這樣下去了,決定來吃得健康一些
其實吃的是有辦法控制,但最難的還是戒飲料= =
後來在網路上爬了一些文章,決定入手台酒的HIMO異麥芽寡糖
跟各位網友分享我個人的使用心得
異麥芽寡糖其實就跟木糖醇、果寡糖、甜菊等這類的糖類似,
好處很多,其中一個好處就是熱量比較低XDD
同樣有甜味但熱量要比一般的砂糖等等要低不少
所以我最近都會用異麥芽寡糖代替平常在用的砂糖
叫飲料的時候就點無糖,覺得太無味就會加一點異麥芽寡糖進去
同樣喝起來甜甜的,卻比較不用擔心熱量問題
另外會買台酒HIMO異麥芽寡糖也是因為
看滿多人推薦說能夠滋養益生菌、還能減少害菌等等
對維持腸道健康很有幫助
最近嘴饞想吃甜點的時候,就會自己煮個綠豆湯
放涼之後再加異麥芽寡糖代替砂糖,喝起來同樣也是甜甜的
覺得是想吃甜食又想控制熱量的好幫手
滿推薦大家可以入手一瓶試試看 本帖最後由 mmoecoec 於 2021-7-20 10:15 編輯
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