啊 ~~~ 前彎彎不下去？

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啊 ~~~ 前彎彎不下去？

3個前彎技巧，正確前彎增加柔軟度。

前彎能改善姿勢、提升內臟代謝功能、緩解背部、腰部、膝蓋等痠痛，沒事多做前彎好處多多呢！

這部影片會先介紹錯誤前彎和正確前彎，以及前彎3個技巧，接著有系統的慢慢地打開身體，讓你正確有效的增加前彎柔軟度。

[Youtube]YvEAiU46xrw[/Youtube]

本帖最後由庭甄許於 2021-7-24 20:07 編輯

Tomika · 發表於 2021-8-16 20:33

我也灣不太下去
身體太少在動筋骨很硬

啊 ~~~ 前彎彎不下去？

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