好羨慕運動選手的體型~

記得之前在看奧運,
特別是體操選手的體型,真的讓人覺得好羨慕,
然後再看著自己的小肥肚
就覺得"唉~大家命不同啊~"

後來就開始找一些影片看,
想說能不能讓肚肚平坦一點的方法,

然後發覺現在好像分成兩派,
一派主張減脂? 一派主張增肌?

所以想問一下到底這兩種方式,
哪個會比較優先需要做的啊?

要保持選手體型，那兩樣都要練

之前有去上過一些課，
有些老師是說要先減脂在做增肌會比較好，
不過都不能太激烈就是了。
說到減脂，之前我也是有一些像是雙下巴跟掰掰袖的問題，
後來在朋友介紹下去極光做局部減脂，然後搭配運動，
發覺真的感覺好像那邊的脂肪消得還蠻快的，
要不是因為這兩個地方真的比較難練到，
然後花的費用也相對一些大部位來得少，
不然還真想全身都做一輪咧...哈哈
不過建議如果有做了這類的減脂的話，
還是要搭配運動啦～這樣也會瘦得比較好看勻稱一點

要瘦得好看，真的要很有耐心哪～