之前因為長期輪班的關係，有時白天有時黑夜，因此作息時間跟家人都不太相同，這份工作已經做了3年了！最近剛好因疫情的關係減班，而我也就順勢離職，想在家裡休息一陣子。
但之前的工作狀況造成的困擾是睡眠時間不穩定，因此正常睡眠時間睡不好也睡不著，或是常常在不對的時間睡著，這一個月來我也藉由在家健身，希望能改善這樣的狀況，但還是無法緩解長年累積的勞累感。
朋友知道我這狀況後，推薦我睡前吃看看精胺酸或含有瓜胺酸的產品，他說很多健身的人也會補充，它除了幫助人在睡覺時讓肌肉恢復疲勞外，就算睡眠時間短也能恢復體力，早上起床時感覺很輕鬆。
因此想問問版友們，有沒有吃過等級比較好，或是含量比較高精胺酸或瓜胺酸的產品？目前網路上搜尋的都說是來自美國的，但品牌太多，因此再麻煩大家推薦給我了！謝謝。 |
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