哪種斷食法最能變瘦???

瘦子（E.SO）前陣子分享他實施「7日斷食」的結果，他表示這期間瘦了5公斤。斷食的第1天很痛苦，第2天身體開始習慣~
到了第3天精神狀況居然變得非常好，甚至連皮膚都變好了！開始運動也不會覺得特別辛苦，而瘦子表示這段時間他一天喝3公升的水。

看完之後真讓人有點想嘗試...
不過感覺7日斷食法是有點嚴格了
有沒有其他更適合一般上班族的斷食法呢?

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減肥經驗我也相當豐富！
從小我就是胖胖的，長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....
朋友推薦我醫院裡的曲線管理中心EASY SO塑身法，不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，使用部位皮下脂肪量明顯減少，加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!!!
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斷食還蠻有用的，而且困難度不高