長輩有退化性關節炎怎麼辦?

julepefern 發表於 2021-11-3 14:22:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 6 48244
我爸今年已經邁入70歲高齡了
身體明顯大不如前,行動緩慢很多
再加上年輕時賣力工作,導致左側膝蓋已疼痛多年
最近發現連走平地都一跛一跛,所以更別說爬樓梯了
初期老人家還不以為意,直到這幾個月走路開始疼痛
才意識到問題的嚴重性…
後來帶他去看醫生說是退化性關節炎
還說沒有嚴重到需要治療,所以目前只開了止痛藥
想問大家都如何照顧有退化性關節炎的長輩呢?
因為不希望看到老人家的關節持續退化
麻煩大家給個建議了,謝謝!

已有(6)人回文

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香魚堡 發表於 2021-11-4 13:23
維持運動是最好的方法!
可以朝大腿肌耐力的訓練開始做(深蹲、爬山)
年紀大一點的話建議健走就好
都會有幫助的
kekinkin0111 發表於 2021-11-4 16:13
做點增加大腿肌的運動會改善
動作可參考
https://sunnychen1113.pixnet.net/blog/post/324525709

另外上次問健身教練他說練深噂也不錯
hwa55020 發表於 2021-11-8 09:22
關節愈不活動愈會退化..而且還會更加疼痛..
所以愈老愈要動..建議多走平路(散步即可)..
避免走台階或樓梯..可以保護關節
Rashstea505 發表於 2021-11-12 11:55
我家人是在宏平骨科診所定期復健的
有做運動訓練,醫生也有幫我家人打過玻尿酸
膝關節的狀況也變得有越來越好
在飲食方面,可以補充一些膠原蛋白
家人是在醫師的建議下搭配保健食品
真的就有好很多
朱喬凡 發表於 2021-11-16 16:04
我朋友的長輩也是有退化性關節炎…
老人家沒有好好照顧 都很容易有這個情形啊!
除了去看醫生也可以訂做鞋熱
讓腳的壓力完整的分散 可以淢緩不舒服的情形喔!
maxmini10 發表於 2024-4-9 11:02
我家人是吃耐固膜來保健關節
平常也有做一些運動訓練
膝關節的狀況真的好很多
爬山、上下樓梯都沒問題~
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