為什麼會過敏其實過敏反應的原因跟我們體內的免疫系統有關係，當有過敏原出現時，就會產生過敏症狀現象，這是體內常見的反應，但經常過敏就代表體能的免疫系統失衡，除了要避免過敏原，也可以開始調整體質。空氣懸浮粒子、寵物、花粉、食物、塵螨、蟑螂都算是常見的過敏原，這之中塵螨跟食物算是大家比較常聽到也多能避免的；台灣屬於較潮溼的國家，讓塵螨有良好的生活環境，家中的家具多半有他的蹤影，像是床單、被套、窗簾，甚至書櫃、層板都有，根本無所不在，近年來的吸塵器都有主打能夠吸塵螨的功能，就是為了讓家裡的過敏兒舒服一點，因為台灣真的太多因為塵螨的過敏患者，這市場多大呀！所以定期清潔家裡是非常重要的一件事，想要不受塵螨過敏困擾，就勤奮點做清潔，減少流鼻水鼻塞發作，就是現在趕快行動。  過敏 食物 預防 一)甲殼類及其製品。 (二)芒果及其製品。 (三)花生及其製品。 (四)牛奶、羊奶及其製品。但由牛奶、羊奶取得之乳糖醇，不在此限。 (五)蛋及其製品。 (六)堅果類及其製品。 (七)芝麻及其製品。 (八)含麩質之穀物及其製品。但由穀類製得之葡萄糖漿、麥芽糊精及酒類，不在此限。 (九)大豆及其製品。但由大豆製得之高度提煉或純化取得之大豆油（脂）、混合形式之生育醇及其衍生物、植物固醇、植物固醇酯，不在此限。 (十)魚類及其製品。但由魚類取得之明膠，並作為製備維生素或類胡蘿蔔素製劑之載體或酒類之澄清用途者，不在此限。 (十一) 使用亞硫酸鹽類等，其終產品以二氧化硫殘留量計每公斤十毫克以上之製品 補個題外話，有些人對甲殼類過敏，可能是只有不新鮮的甲殼類(蝦、蟹)，新鮮的則不會 若不想受到過敏的困擾，除了可以補充益生菌調整體質之外，生活作息以及飲食也是非常重要，作息正常、養成運動習慣、保持身心平衡，避免抽菸、過度飲酒，多喝水，讓身體保持在最佳狀態，就有機會減少過敏症狀的困擾囉！
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