想懷孕但精蟲活動力不足怎麼辦?

跟老婆已經結婚4年多了
但是一直都沒有消息
老婆想說這樣下去也不是辦法就拉著我一起去不孕門診檢查
結果檢查出來他沒什麼問題
問題出在我身上...
精蟲活動力很不足
雖然他一直跟我說沒關係 我們一起努力
但我自己滿愧疚的，感覺對老婆很不好意思

想問一下大家有遇過這種問題嗎?靠控制飲食有辦法解決嗎?

活動力不足可以多吃一些高蛋白質的食物，阿加工食品或是垃圾食物盡量少吃

你的狀況看起來還ok阿，比我老公之前好了,我老公那時候活動力只剩下20%左右....平時要多養成運動的習慣啦，然後可以多吃鋅碇、精胺酸跟瑪卡，我幫老公這樣補活動力有進步，最後也有成功懷孕，現在大寶兩歲了，加油

chnhnheart 發表於 2021-12-28 15:30
你的狀況看起來還ok阿，比我老公之前好了,我老公那時候活動力只剩下20%左右....平時要多養成運動的習慣啦， ...

方便問一下你老公是做什麼運動，營養品吃哪一牌的嗎?

bgtf96 發表於 2021-12-28 15:56
方便問一下你老公是做什麼運動，營養品吃哪一牌的嗎?

我老公都是下班去打羽毛球或是慢跑，大概每天一個小時左右，營養品的話我都是看FB備孕社團其他媽咪推薦買的耶，鋅是買DHC的給他吃，瑪卡跟精胺酸買威立鋒的~

除了飲食之外啊~也可以多多運動保持身心健康也是種方法喔

可以吃一些補陽腎;例如鹿茸、枸杞之類
加強精子活動力……

找別人代勞 看是要產地直送？還是要外送再直入？