大家有實施過168斷食嗎?

我是一直到最近才知道
甚麼是168斷食法耶
我朋友跟我說如果要減肥的話
他建議我可以這樣做
因為這樣做會比較容易瘦
但因為我中間要格比較久不能吃東西
我實在是有點擔心
不知道自己有沒有辦法習慣
因為我是如果太久沒吃東西
就會比較容易頭暈跟脾氣暴躁說

真正實施去做~~其實不難
下定決心去做~才是最難的
超過七天很快就習慣了
我是每日下午四點後才進食
#我不是為了減肥

期間可以多喝水促進新陳代謝

一開始都很不容易啊
但這就是一個過程
一旦決定要努力減肥
就是慢慢適應過程努力達到目標

我知道168斷食法
但是沒有刻意這樣去做
因為早上起來後我習慣就要吃早餐
如果餓了沒有馬上吃東西
會覺得頭昏昏的影響自己思考
在工作上會表現得不太好
但是我是會去注意晚上七點後就不吃東西了
避免晚上太晚吃以及吃得太多
而且有搭配吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
這兩個可以幫助瘦身的健康食品
到目前為止我是覺得滿有幫助的
一個是吃了可以增加身體代謝
另外一個則是不容易形成體脂肪
而且我還有額外上免費的線上纖體班
有專業的營養師幫我調配菜單
讓我知道怎麼吃比較健康又容易瘦的下來

我也是跟你ㄧ樣 重點我在工地上班
168我沒辦法 就盡量吃少一點
一開始難上加難 就慢慢來
太餓 頭暈 跟本沒辦法工作
減肥看做什麼行業 在用什麼減法

感覺滿有道理的
如果用168加上瘦身食品
有種事半功倍的感覺

那好像可以考慮看看
我也在想如果到時候用168斷食
又加上婕樂纖的瘦身食品
這樣子想要瘦應該不會太難吧
都已經這麼努力了

雖然知道有168
但沒有嘗試過也不曉得效果如何

我自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法
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