胸部太大+胃凸+腰粗怎麼辦？

不要說啥米羨慕胸部大，我就是希望他可以平一點呀！
胃一直凸凸的，肚皮來就是有點垮的，看起來好遭！
最重要的是腰，一直是凸兩塊油在那，一直甩不掉，好奇怪捏~

拜託有經驗的大大，可以幫幫我嗎？小的先謝囉~ ^^ ~

想要完美曲線，沒有捷徑，多運動才能維持好身材囉~~

瘦些自然胸部會跟著小些.

我比較胖的的時候胸部就升級一各cup了..(大概比平常胖6~8kgs), 瘦了胸部也掉一各cup下來.

[color=Green]說到減肥是每個女生的功課吧    最怕的是越減越肥   像溜溜球效應   

我就是一個很好的例子   由五十二公斤到現在快六十八公斤   不論是吃的抹的  或是名醫劉伯恩  楊名權

或最新減肥藥  若美婷羅氏仙  每一項都試過   都是剛開始略有效   後來就沒甚麼效用了   

雖然知道少吃多動但是  一忙起來餓了就吃   回家後累了吃個飯洗個澡   再做一下美容面膜  看個電視

馬上就十一二點了   有時間嗎   都說沒有   

所以結論就是   胸大可擦減胸霜    胃凸則是因為吃東西太快了     腰粗則是做太久或有便秘的緣故

如果你懶得動   建議吃方面留一些    盡量些低脂的食物   一天控制在1200~~1500卡

應該慢慢會有所改善   

我之前工作太忙導致腰部及屁股地方愈來愈胖
小女子明明一整天有時只吃個麵包牛奶
還是照胖說:angry1:

後來我覺得我是工作壓力過大而內分泌失調
還有一點是
因為我在減肥
所以我都喝牛奶當一餐
想說這樣比較螢養
可是事後我問一個女醫生
她跟我牛奶就算低脂的也會造成女生肥胖
所以少喝點好

現在我都用這種方法可以瘦腰
我覺得有用喔
水水們可以試試看

一、蹲馬步  挺腰　深呼吸憋氣（當然也要換氣啦）
　　以腰為中心
　　前後扭動５０下

二、第一步做完後
　　『站直』　挺腰　深呼吸憋氣
　　以腰為中心
　　以畫８字型為主５０下

三、最後再做５０下仰握起坐
　　我做不到５０下啦
　　我是慢慢加上去的


假如水水再加上按摩肚子５０下
會明顯肚肚變軟
肚子太硬是瘦不下來的
不過太多女生有便秘的情況（小女子也是．．不用害羞）
前題也要你嗯嗯正常（小女子也找到方法解決便秘情況．．太多下次再打好了）
這樣一定會瘦的
我已經瘦到屁屁３４　腰２４了
大家試試喔
有成功要分享喔～

[ 本帖最後由 小豬ㄦ 於 2005-10-19 01:23 PM 編輯 ]

可以做瑜珈..
因為我的工作是輪班的
我家附近新開了一家瑜珈的教室
我有去上班
最近一個月我有認真的上課(星期一到星期五,我都有去)
其實可以一個星期選三天
雖然我的體重上沒有變瘦
可是,我覺得我的精神變好了..
胃也比較凹進去了
重要的我竟然有腰身了...
我一定還會再加油的

肉肉的肚子推薦你可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀
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