突然變很焦慮是不是該去看醫生

前陣子公司因疫情關係經營不善倒閉,跟遠距男友也分了…頓時覺得我的世界是黑暗的,每天把自己關在家裡朋友家人傳ck101.com/也不想回,直接開飛航後來我接觸到水晶,覺得有幫助療癒,心裡好受一些也找到新工作開始上班,但我發現自己變得很焦慮會突然無法控制自己的情緒講話很激動上下班也不想跟任何人講話這陣子覺得自己糟透了…是不是需要去看醫生？因為這有點難啟齒也不知道該跟誰討論…

海苔熊
上方連結為一名心理諮商師寫的文章，不見得有幫助，但您可以參考看看

這要看你這個狀態的時間
只有幾天，那應該能過去
先找好友聊看看
如不能改善超過3個月去找精神科或是心理諮詢，應該能幫你
我長期睡眠差，已經算年了，去找醫師後好睡很多，不然怕會演變成免疫系統疾病
不要排斥找專業醫師

可以多做一些事情放鬆心情~運動或培養其他興趣
如果沒有改善就多找幾間評價不錯的診所看看
可以的話請家人或朋友陪你一起去吧
也祝你早日康復~加油!

放鬆心情很重要!

看起來感覺有點嚴重了
感覺真的需要去看醫生

我之前是因為疫情焦慮，在台北掛身心科
我當時是去永和開心診所看診，孔醫師親切又專業
教我如何放鬆，配合定期回診、服藥再加上運動
症狀慢慢改善許多，真心覺得要找到好的醫生不容易
不過主要還是要讓心情保持愉悅放輕鬆