鮮橙煎牛排

love1978 發表於 2005-10-15 00:42:38 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 0 1973
材料:

牛里脊肉 ... 300g
沙拉油 ... 3大匙
柳丁 ... 2粒
香油 ... 少許

A 料

深色醬油 ... 5大匙
蔥 ... 5段
薑 ... 5片
玉米粉 ... 1小匙

B 料

鹽 ... 1/2小匙
香醋 ... 1大匙
糖 ... 1/2小匙
水 ... 3大匙

C 料

玉米粉 ... 1小匙
水 ... 1小匙

作法:

1.牛里脊肉切成約 1 公分厚片,以刀背拍鬆,再以 A 料醃拌 30 分鐘。

2.烤鍋入油 3 大匙,以強微波預熱 6 分鐘後,放入醃拌好的牛肉片,先以強微波煎 1 分鐘後,翻面續以強微波 1 分鐘,取出排盤備用。

3.將一粒柳丁以刨刀去皮,果皮切碎、果肉切丁;另一粒柳丁對切後擠出汁備用。

4.取一容器,放入切碎柳丁皮、柳丁肉丁及柳丁汁,加入 B 料調勻,以強微波 3 分鐘煮滾後,迅速調入 C 料勾芡成汁,拌入香油,淋在牛排上即可。

[ 本帖最後由 starlight 於 2005-10-15 06:27 AM 編輯 ]

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