有可能瘦的快但又不會復胖嗎?

之前有過幾次在短時間內
體重一下子掉了下來
大多都是因為生病
可能腸胃炎的關係才瘦的
也因為體重掉的很快
之後腹胖回去的速度也很快
我知道這樣是正常的
但也好奇說有沒有可能
瘦的快的同時但又不會復胖呢?

沒有吧
如果是這樣感覺很不健康

感覺很難吧
通常能夠瘦的快就偷笑了
可是會瘦的快也是有原因的吧
如果是不健康的瘦
那一定容易復胖

我也覺得除非是因為生病了
不然短時間內瘦下來
一定馬上又會胖回去喔
真的要瘦下來不容易複胖
最好還是透過飲食跟運動比較好
比如說飲食方面可以少吃澱粉跟少油鹽
運動的話一個禮拜至少兩到三次
保持運動習慣可以提高身體代謝跟基礎代謝量
這樣之後瘦下來也不容易復胖
像這些觀念都是我自己有在上婕樂纖纖體班
裡面的營養師跟我說的然後我跟著照做
在搭配吃他們的纖纖飲還有纖飄錠
讓身體維持好的代謝跟不容易形成體脂肪
我這樣不只是瘦了體重
還有體脂也有跟著一起降
瘦身效果就明顯好很多也沒有胖回去喔

多靠運動應該是可以
減肥產品或許也行
但還是要搭配運動才不會容易復胖

mamagirl 發表於 2022-7-4 16:07
我也覺得除非是因為生病了
不然短時間內瘦下來
一定馬上又會胖回去喔

我也在想說
如果之後要吃瘦身食品
可能也是會先選擇婕樂纖吧
看到還有纖體班可以上
也想請營養師幫我調整我的菜單

eucexox 發表於 2022-7-5 14:45
多靠運動應該是可以
減肥產品或許也行
但還是要搭配運動才不會容易復胖

如果不得不運動的話
可能會先從輕鬆地開始吧
也是有想過些微運動
搭配一些瘦身食品
這樣可以變瘦也不易復胖

主要看你怎麼減肥，正常且循序漸進減肥，復胖機率比較低