外國年輕人「精神離職」爆紅：不離職但也不努力工作

過去一個月，歐美媒體頻繁提到一個詞：Quiet Quitting。直譯過來是「安靜地離職」，但更準確的意思是「精神離職」。也就是保留工作，但心不在工作上，堅決不加班不奮鬥，只做最基本的分內之事。



第一個帶紅這個詞的人，是 TikTok 網紅 Zaiad Khan，他拍了一段影片，坐在忙碌的紐約地鐵裡，用一種「看開了」的語氣解釋它。

「我最近了解到 'Quiet Quitting' 這個說法，也就是你並沒有辭職，但是放棄了超越自我。你仍然履行自己的工作職責，但已經不再認同工作必須是生活的重心。」
「事實是，工作確實不等同於我們的生活。你的價值不應該由你的勞動來決定的。」



Khan 平常的影片只有幾百個讚，但這條影片的點讚數超過 48 萬，觀看超過 400 萬次。

Quiet Quitting 引起了無數人的共鳴，Tiktok、推特、臉書，乃至各大主流媒體，都在講述這種工作心態，它成了一種風潮。





有趣的是，多家西方媒體提到，Quiet Quitting 很可能來自中國的「躺平哲學」。





去年，他們已經把「TangPing」這個詞介紹了一遍，很多歐美年輕人如獲至寶，說他們也在用這種思想對抗社會壓榨。和躺平比，現在的 Quiet Quitting 更多聚焦在工作上。受疫情和美國「大辭職潮」的影響，越來越多的年輕人感到自己有權重新分配工作和生活，對「把人生奉獻給事業」的傳統想法非常不滿。



「沒有人想要為事業奮鬥了。」一個網紅在 TikTok 上說，「我只做分內的工作，你說這是 Quiet Quitting？如果想讓我做得更優秀，那你給的薪水也得足夠優秀啊！」「你不能給一點點錢，就指望我為你努力奮鬥。」

「為什麼人們會 Quiet Quitting？」另一個網紅說，「因為工作體制根本就是騙局。我們的退休年齡在 60 歲，預期壽命在 75 歲，我們要工作 45 年，就為了享受 15 年的好日子？沒人想這麼做了。」



有媒體列出 Quiet Quitting 的幾大特徵，教大家如何在職場摸魚：
1，只做該職位要求的基本工作，不做任何額外的事
2，一分錢一分努力，工作質量由薪水數量來定
3，工作時間之外不會工作，也不會查看公司郵件
4，不加班，除非有足夠豐厚的獎勵
5，對項目的質量和截止日期不給過高的承諾
6，絕對不承擔額外的責任

美國是一個崇尚個人事業、鼓吹個人奮鬥的國家，Quiet Quitting 的擺爛態度是完全反傳統的。但很多年輕人已經這麼做了，而且還很開心。



瑪吉·帕金斯（Maggie Perkins）是一名教師，她告訴媒體，自己從 2018 年起就在工作中 Quiet Quitting 了。

「我沒有理由奮力工作，因為作為一名老師，我沒有晉升機會。哪怕你獲得年度最佳教師獎，和沒獲獎的人拿的也是同樣的薪水。」
「在學校裡，我沒有自願參加教師委員會，沒有熬夜做額外的工作。但我還是把該上的課上好了，我就是一個好老師。」



帕金斯說，這種「精神離職」讓她的心態發生轉變，讓她獲得更多的個人幸福。

「我有更多時間陪伴家人。我感覺有更多掌控權，因為可以把多出來的時間花在做美食上，打掃屋子上，讓我把生活過成想要的樣子。」
「在工作中，我還有更強的保障感。因為我知道，如果他們要求我留下來做某某事，我肯定回答'不'。我會考慮工作時長，而不是他們的感受。」

現在，帕金斯開始在 TikTok 上教其他老師如何 Quiet Quitting。



亞歷克斯·鮑爾（Alex Bauer）有類似的感受。她曾經在餐館工作，每天在高壓下做飯、管理廚房工作人員。雖然薪水高，但壓力太大，必須使出全力才能跟上餐館的節奏。身體累垮後，鮑爾轉行到一座圖書倉庫當物料處理員。這個工作非常簡單，一板一眼，但她就喜歡，因為不需要投入任何情緒。



「手裡拿一份清單，列出所有要做的事然後一一劃掉，這感覺很充實。」鮑爾說，
「它讓我不再焦慮，我也很擅長它。但回家後，我不會再去想它了，我會寫奇幻小說賺錢。」
「當我聽說'精神離職'時，心想，'天哪，這不就是我嗎，我一直是這樣的。'我真高興世界上其他人趕上了我的思維方式，不會因為我只滿足於一份簡單的工作而批判我。」



其實，對 Quiet Quitting 不滿的人還是不少的。在它變成熱門詞彙後，很多人批評抱有這種想法的人。

《哈芬登郵報》的創立者阿里安娜·哈芬登（Arianna Huffington）在領英上寫道，他們必須讓消極態度遠離職場。



「精神離職不僅僅是放棄了一份工作，而是向著放棄人生邁出的一步。是的，我們不應該被我們的工作定義。但與此同時，如果每天工作 8 小時，我們真的要在這段時間裡走過場嗎？還要忍受隨之而來的無聊？」
「與其精神離職，不如快樂入職。在一份你已經放棄的工作裡做做樣子，還不如找一個能激勵你、吸引你、給你快樂的新工作呢。」



職業諮詢師卡爾西·沃特（Kelsey Wat）說，做一份沒有任何情感投入的工作是可悲的。

「我們大部分人都希望能為自己的工作和成果感到驕傲。我們希望看到自己的影響力，並感覺良好。精神離職不會帶來這些。」

很多年輕人反駁，這種說法太過理想主義。快樂的工作誰不想做，但也要他們能找到啊。在找不到的時候，為了生計和身心健康，他們只能在老工作上 Quiet Quitting。



至於老一輩指責的「沒有奮鬥精神」，年輕人認為，眼下已經沒有奮鬥的意義，因為薪水遠遠趕不上房價了。

一個叫亨特·卡密（Hunter Kaimi）的網紅在 TikTok 上說了一段話：

「老一輩人根本不理解我們的處境有多心累。我幹著一份最低薪水的工作，如果我問我的同事，什麼時候買第一套房啊？他們肯定會笑出聲。因為他們都不知道下個月的房租還能不能交。」



「現在，你想透過努力加班來買房已經不可能了。50 年前這是可能的，你可以在麥當勞打工，然後到 20 多歲的時候買下一棟房。但現在不可能。」
「那些抱怨年輕人 Quiet Quitting 的人，要知道我們這一代人幹的工作，根本不把我們當人來關心。我的要求不高，只希望我們生病或家裡有急事的時候，對方不會冷冰冰地來一句'你自己找人代班。'就這樣的工作，你們還指望我們一周奮鬥 60 個小時嗎？」

很多人在評論區表示認同：


「沒錯，千禧一代和Z世代的受教育程度更高，但工資更低。以前老一輩隨便在哪工作，都能得到很好的工資。」


「真的好悲哀，我們明明處於最美好的年齡，卻發現未來沒有一絲能實現的希望。」


「我經歷過腎衰竭，喪失了一顆腎，結果我手術剛做完，公司就問我第二天能不能回去上班。」


「我只是想找一份養活我的狗和我自己的工作而已。這要求太高了嗎？」


「我發現我經常說，'我不能再花錢了'。可關鍵是，我買的都是基本的生活用品啊。」

薪水低，房價高，工作環境差，是年輕人選擇 Quiet Quitting 的主要原因。當發現夢想無法實現，承諾的美好未來不存在時，年輕人選擇「節能省電」，為自己的生活保留一點精力和時間。

如果可以，誰不想做一份薪水高、有意義，還快樂的工作呢……

現在真的很多人都做的多,錢不多真的很難過

薪水高、有意義，還快樂的工作? 在哪裡？快跟我說！
就是不知道什麼時候輪到⋯ XD

確實，老闆總是要求做更多
但該給的都沒給