有誰可以告訴要如何減肥？

※有誰可以告訴我，要怎ㄇ如何容易越快ㄉ減肥法？

    我真ㄉ好希望自己可以瘦下來！不知要用啥方法最實在最簡單ㄉ啊！也是最快ㄉ方法啊！...

    因為我現在體重有65公斤，很希望可以瘦一些些！要不然我對自己好沒有自信，買衣服都好困饒唷！

`~我也試過各種ㄉ方法！但還是沒有用！我記ㄉ我之前國中畢業有瘦下來，但不之用啥方法囉！

     加上我體格又不是很好！因為我有地中海貧血，只要我不知一些有鐵質ㄉ東西，我會暈在地上啊！

  §   我真ㄉ好希望我可以瘦下來！   有誰可以幫幫我！:unhappy:



       明明是一ㄍ小胖妹希望能變成小辣妹！:redface::what:

cat：貓也很希望你能夠依照你所希望的瘦下來~但是要記住唷~使用注音文的人是會瘦不下來的唷...:sunglass:

[ 本帖最後由 cat1985 於 2005-10-30 10:03 PM 編輯 ]

其實減肥貓比較建議慢慢來喔!!
太快速的減肥反而最後都會復胖回來喔!!
而且加上你的體質比較特殊
不方便使用節食的方法
所以不坊先做做功課
朝運動的方面開始
再慢慢的改善飲食跟補充鐵質
或許會有比較大的成效喔!!!

我覺得還是先從運動及改善飲食開始
我從高中畢業到上大學也瘦了不少了
最重要的就是不再亂吃一大堆零食了
然後有空的話多去運動~~~

這樣比較健康也比較不容易復胖

感謝樓上幾位大大的建議
小的定當努力落實
朝向25腰邁進

我自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法
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