B群越吃越想睡正常嗎？

最近吃B群反應變很怪
以前熬夜只要B群+咖啡尬下去
撐到隔天中午都沒問題
但現在不知道為啥反而越吃越想睡

原本想說有可能是年紀變大後
身體對B群反應會不一樣(?
後來咕狗查到的有一種說法是
當身體缺乏太多維生素時
補充B群會刺激褪黑激素分泌
效果變的有點像放鬆劑會幫助進入睡眠
才會有越吃越累的感覺

但問身邊朋友好像都沒人這樣過
害我覺得有點緊張⋯
想請教版上常吃B群的大家
有人也遇過這情形嗎？

ghjertw2 · 發表於 2022-12-7 11:50

阿就B3、B6、B12不足啊，補上去後分泌褪黑激素，睡意自然就來了

4lg8y3qp · 發表於 2022-12-8 13:05

其實不一定啦，像我太晚吃B群蠻常會失眠，但我家人半夜吃照樣爽爽睡

ui0cotqk · 發表於 2022-12-8 17:41

之前吃B群也會想睡，後來改吃唯爾的28天膠囊，裡面除了有B群也有其他的營養素，精神有變好一些

Tomika · 發表於 2022-12-8 19:31

好像也有聽過吃B群能改善睡眠
不過自己沒試過也不是很清楚

o97cqg3f · 發表於 2022-12-12 20:39

第一次知道原來吃B群也會想睡覺

pjt7e8f · 發表於 2022-12-13 01:16

上面說的唯爾膠囊之前聽我朋友說蠻不錯的，一顆可以補充蠻多不同的營養

dlmanz26816 · 發表於 2022-12-15 15:28

我是覺得年紀大了,單一種方式不一定有效了,我現在還多了口香糖提神飲料綠油精這類一起輪番上陣

jerry0321 · 發表於 2022-12-17 01:23

那不是吃提振精神的嗎....?你怎麼跟其他人都不一樣XD

joker082366 · 發表於 2022-12-20 23:39

你如果都不睡，吃b群當然還是會想睡，前提你作息要正常，偶爾熬夜還行，我是會吃HH雙芝好精神菌絲體膠囊，除了b群還有牛磺酸，覺得體力有比以前好，也比較不容易覺得累

B群越吃越想睡正常嗎？

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