吃不胖的20條口福妙計

看起來好簡單，但真正做起來好難喔。。
不過為了瘦也要實行

20、肚子餓的時候,不要去買東西
哈，有道理，
有時候餓昏了，我都瘋狂買食物…結果吃到撐＞＜

哇~~看起來很有道理的樣子~
我要試試看才行...
不過
每天都照做的話﹐那生活會不會沒有樂趣了~~呵呵....:bigmouth:

無奈~~這些方法我都知道呀!!
只是真的要執行的話~
可是需要很大的勇氣呀!!
加油嚕~~各位~~
希望大家都能有好身材!!

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔! 可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~