春季常見心理問題以及預防解決辦法有哪些？

心理專家指出，自然環境的交替會造成人體生物節律的改變。春季是精神疾病發作、波動、復發的特殊階段，尤其是青年學生，特別易受季節變化而致情緒波動。春季氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發抑鬱症和精神分裂症等多種精神病。因此，專家提醒，如自身及家人在春季有精神方面的症狀，要多與他人溝通，難解心病時應及時到醫院就醫。

　　春季是精神疾患的高發期。當人們出現睡眠障礙，如失眠、早睡、情緒不穩定、容易發脾氣、有疲勞感等心理疾患先兆表現時，如果不加注意，就會引發慢性疲勞綜合症、抑鬱症、精神分裂症和焦慮症等精神疾患。春季是各類心理疾病的多發季節，發病數約占全年的一半。

        一、造成春季各類心理疾病多發的主要原因

       1、春季日照、氣壓、氣溫、濕度變化較大，容易影響人的情緒波動。
       2、春季天氣轉暖，人體代謝進入旺盛期，引起人體的一些內環境和內分泌活動發生變化，可能會導致神經功能紊亂，導致人的認知、情感、意志、情感、行為出現異常，從而容易影響人的情緒，並增大了引發心理疾病的概率。
       3、春季氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，體內外失去平衡，加劇心理機能的混亂，出現抑鬱、躁狂等症。
       4、春風頻率過低，極易產生次聲波，直接影響人體的神經中樞系統，使人頭痛、噁心、煩躁。同時，春風還使空氣中的負氧離子大大減少，使人體化學過程發生變化，在血液中分泌大量的血清素，讓人出現緊張、壓抑、疲勞的感覺。

預防心理疾病的解決辦法有哪些？

一、如出現煩躁、焦慮等情緒時，要意識到這是人體季節性情緒波動，並非因為工作難度增加或工作量加大，要有充分的心理準備。

二、注意合理作息，把握好工作的時間和進度，適當減少工作量，多休息。

三、多出去走走，多親近大自然。可以約朋友出去放放風箏;也可以走路上班或上學;或休息日約朋友騎自行車到郊外呼吸新鮮空氣或挖野菜;或在室內、辦公桌上養一些綠色植物，每天精心澆灌;進行一定的體育鍛煉。

四、監督精神病人嚴格遵守醫囑，堅持服藥，切不可擅自停藥。對在家的精神病人要有專人看管、照顧，嚴防發生意外。

如果上述症狀持續加重甚至出現自殺、攻擊行為，應及時到精神病專科醫院進一步檢查，尋求精神科心理醫生的幫助。