易胖體質想瘦下來

我是屬於比較容易胖的體質
在減肥這條路上受過很多挫折
嘗試過很多減肥產品、自己調整飲食、去跑步
無奈的是 完全瘦不下來!!!
請問大家還有什麼建議嗎?

來路不明的減肥產品別亂吃欸

不知道你有沒有考慮過健身房?我是覺得滿有用的
(前提是要找到好的教練)

其實是有找過健身房!!只不過被坑錢過 有不好的經驗
還是說台中有沒有推薦的?不希望再被推銷!!

我滿推來去健身的
不會推一堆有的沒的課程
二月有辦講座的樣子 好像是關於運動搭配飲食的類型 可以參考看看