去健身房or買器材在家練

工作不是朝九晚五的
能去健身房的時間很不固定
可能一個禮拜只會去個2次 (不知道這樣會不會太少)
所以才有在想是不是買啞鈴在家自己練就好
有健身的前輩可以給我一些建言嗎?感謝

我覺得就算去的少但至少有去,在家你會不知道動作有沒有正確,錯了也是白練還會受傷

健身房+1
在家比較容易偷懶哈哈

沒問題 謝謝大家給我一個方向
那台中大里區這附近有健身房是不錯的嗎?

健身房設備會比較足 而且有伴 在家練其實也可以但器材少的話練的也有限 健身房可以去來去健身 這家環境好 設備也很多

bigsunshine 發表於 2023-3-9 11:56
健身房設備會比較足 而且有伴 在家練其實也可以但器材少的話練的也有限 健身房可以去來去健身 這家環境好  ...

也是啦 器材不夠有些部位就會練不到

只買啞鈴可以練的部位應該不多吧?
還是上健身房方便

其實啞鈴可以練的部位很多
前提是你很熟悉訓練動作
建議還是去健身房
除了器材比較多之外
在家真的很容易偷懶
我每次想說在家做居家訓練就好
沒一次成功的哈哈哈哈

買器材在家練啊⋯⋯