做HIIT需要找教練嗎?

過年後的體重到現在還沒恢復．．．最近想嘗試看看HIIT，但不知道該從哪裡開始，自己沒有太多的運動經驗，想問自己看影片做就可以了嗎?還是會建議找教練呢?需要找教練的話想問台中西區有沒有不錯的可以去問問

lgcaed458 · 發表於 2023-3-9 13:23

如果沒有經驗還是找教練會比較好哦
等都熟悉了再自己做就行了

烏龜爺爺 · 發表於 2023-3-9 14:33

當然找教練阿他還可以幫你設定適合你的訓練方案

lailainnhuan · 發表於 2023-3-9 16:10

好像也是...感謝兩位的建議
沒經驗要自己學好像太異想天開了XD

fififi46521 · 發表於 2023-3-10 09:41

可以去問問看川岳,雖然是中醫但也有健身教練,教的很仔細！！
之前因為要瘦身去那邊調理過身體,剛好他們也有教練,搭配運動,瘦了10幾公斤,很推

lailainnhuan · 發表於 2023-3-10 13:28

fififi46521 發表於 2023-3-10 09:41
可以去問問看川岳,雖然是中醫但也有健身教練,教的很仔細！！
之前因為要瘦身去那邊調理過身體,剛好他們也有 ...

可以瘦十幾公斤太強了吧，我再去問問，謝分享

kaiagitwi · 發表於 2023-3-15 14:53

不用吧找影片