大家都可以忍受斷食減肥嗎?

之前有看到瘦子在採訪時
有說他自己有時候
會刻意做斷食
雖然目的不是減肥
但是斷食後會讓他思考反而更清楚
身體反應也很好
我就覺得好厲害喔
像我不過斷食兩餐就覺得快不行了
叫我用斷食減肥的方式
感覺真的是太折磨人了

其實習慣就好
就是前幾天最痛苦
可以先從喝流質開始（例如豆漿、高蛋白）
習慣之後，就慢慢不吃

這真的滿痛苦的
但也是聽人家說
只要能夠熬過去的話
效果會不錯

餓肚子就會頭暈貧血....

我餓肚子會心情不好耶

剛開始斷食是真的會滿辛苦的
而且也要看自己的身體狀況喔
並不是所有人都適合用斷食的方式
像我也有嘗試過
發現真的比較沒辦法接受
反而是說現在改成三餐
都會提醒自己吃到七八分飽就好了
然後有增加運動的頻率
而且搭配婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
這種可以幫助身體讓代謝變好
還有身體不容易形成體脂肪的健康食品
反而瘦的還比較快一點
而且也瘦得很順幾乎沒有遇到卡關的狀況
重點是每一餐都還是有吃到
並不會真的有一直在餓肚子的感覺
加上自己有運動的關係
身體的代謝變好了之後
即便後面可能有一兩餐吃的比較多
也不會因為這樣馬上就復胖喔
長期來說我覺得這樣做比較健康耶

真的好難喔
我也寧願每餐少吃一點就好
然後試試看吃一些減肥食品
或許也能瘦很多啊

斷食減肥真的好難，嘗試過一次就不會想再試了，還是去好好運動

好好喔如果可以不太需要運動
然後吃那些瘦身食品就可以瘦下來
這樣真的就太好了