減肥時肚子餓一直灌水對身體好嗎?

我自己的減肥習慣
就是會先從少吃開始
只是因為食量一下子變少
肚子就容易餓
為了應付肚子的飢餓感
我都是會讓自己多喝水
想說喝水總不會胖了吧
只是突然又想到說
那要是這樣子水喝太多的話
不知道對身體會不會有影響

不會，除非你真的喝到很大量
例如一天喝到5000以上
但如果你有在運動的話，其實喝4-5000也不是問題

我記得真的要喝到很大量
才會有水中毒的可能
但是那很難啦
一般喝到兩三千都算正常

我反而覺得現在天氣熱
其實多補充水分對身體好喔
而且要是可以多喝水不喝飲料
即便飲食方面沒有做太多的調整
我相信也是可以變瘦一點啊
當然要是可以再配合飲食跟運動
那絕對會有很明顯的效果!
像我會建議可以先嘗試把身體代謝拉高起來
這樣子要瘦會變得容易一點
然後復胖的機率也會低一些
我的方式是同時有飲食控制+運動
在加上婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
多加強身體代謝能力還有減少體脂肪的形成
減起來我覺得有感覺更輕鬆一點
感覺很少有遇到卡關的感覺
像我飲食上三餐都是有正常吃喔
所以不會一直有飢餓感
所以平常也不會有刻意要多喝水的問題

真的餓的時候
喝水也還是會餓吧
總覺得該吃的時候還是要吃
不如透過多運動來減肥會更好

記得有些減肥瘦身產品
吃了之後肚子也會有飽足感阿
或許可以考慮吃那種