求解 怎麼改掉有壓力就狂吃的壞習慣

壓力來的時候就真的很想吃一些炸的或甜的…(尤其是被客戶搞的時候)，猛然發現自己變胖很多，這下去真的很擔心會有三高的問題…...

想問一下你們都什麼克服這個壓力><