運動傷害要去哪治療?推拿?國術館?

上個月才剛開始健身，可能是因為不熟悉器材所以導致姿勢不良?
因為現在下背部位痠痛感強烈，已經有好一陣子沒去健身房了
想問問有健身經驗的各位，苓雅這邊都去哪解決運動傷害?不知道是找國術館還是推拿整復
而且等治療完打算先找一對一的教練，先把器材跟姿勢調整好，不然變一輩子的舊傷得不償失。

剛開始健身真的最好找個有經驗的人在旁邊協助比較好
不然很多用力點不對就會造成傷害

可以去柏青整復做治療! 這間的手法都很讚，也會跟你講回家可以做些簡單的拉伸，身體就不會長期僵硬了

guo0923303 發表於 2023-8-10 13:01
剛開始健身真的最好找個有經驗的人在旁邊協助比較好
不然很多用力點不對就會造成傷害 ...

得到教訓了....

hwa55020 發表於 2023-8-10 15:06
可以去柏青整復做治療! 這間的手法都很讚，也會跟你講回家可以做些簡單的拉伸，身體就不會長期僵硬了 ...

沒問題!! 我這兩天下班有空先去看看 感謝

我之前跟朋友打賭2個月練出腹肌，去健身房姿勢那些也就沒有管，只管做了幾組..，後面不但拉傷關節也受傷了--  後面女友家人介紹台中西屯伊嘉診所 -外泌體治療 我覺得效果很讚!!這邊推薦給版主~~可以試試看~

之前腰傷頑疾跟很久了 體驗一次筋膜刀治療之後覺得有改善 你也可以去問問 我自己是打算再回去做幾次

budonga999 發表於 2023-8-11 14:10
我之前跟朋友打賭2個月練出腹肌，去健身房姿勢那些也就沒有管，只管做了幾組..，後面不但拉傷關節也受傷了- ...

感謝分享 但我在高雄qq