求助啊．．．睡眠問題~"~

各位~ 幫個忙八~

現在我每天讀書都讀到將進2點才睡~

在這中間有時候會不小心睡著~ 一起來已經早上而且還遲到．．．

請問各位~  要怎麼在這中間提神(簡單又不花錢的方法) ~?

拜託各位~ 要不然我快瘋了~!!

Kellie:建議你給自己有效的讀書方法,不要拼命熬夜看書,看累了就休息一下,
可以計畫性看書,例如:計畫今天看哪些,拼命讀書只會有反效果,越讀越累

[ 本帖最後由 Kellie 於 2005-11-3 08:30 AM 編輯 ]

可以用基本的方法，可以數羊啊，一隻一隻的數，很快就很好睡了，不然就是再拿書出來看啊，就很快睡著了喔