是不是瘦的越慢復胖機率越低?

相信大家在減肥的時候
應該都會很希望
自己可以趕快瘦下來吧
但是我聽我朋友說
他覺得瘦身速度可以盡量慢一點
因為他認為瘦得太快
到時候復胖機率是很高的
反而如果是瘦的越慢
那照理說復胖的機率會降低才對
我聽了也覺得滿有道理的耶

我覺得還是要看你瘦身的方式
如果是依靠減肥跟飲食控制
這樣子當然最好
但記得不要太過極端
那樣都很難撐的久

我的想法也是一樣喔~
如果你瘦的方式都只是節食而已
即便瘦的速度很慢
可是只要恢復到正常的飲食
到時候還是會很快胖回來
反之如果是正常的飲食控制
而且還有在運動的話
身體的運動量增加好處是代謝變好
除了不容易減肥卡住之外
也讓基礎代謝提高
每天能夠消耗的熱量往上增加
這樣即便有一兩天吃的比較多
也不見得就會馬上反映在體重上面
所以飲食+運動我覺得才是王道
頂多就是看看能不能再吃一些瘦身食品
像我現在吃的婕樂纖纖飄錠
可以讓身體不容易形成體脂肪
還有喝纖纖飲提高身體的代謝
都算是輔助我可以瘦的在更輕鬆一點
因為我真的很怕一旦卡住了
要是沒有衝過去就會倒彈回來

比較好奇像這種瘦身食品
是不是也有一個極限啊?
比如說可以幫助你瘦到哪個程度
但是可能就瘦不下去了?

在想如果是有吃瘦身食品
也是這樣慢慢地瘦下來
那照理說要復胖的機率也不高吧

那真的也很厲害了
可以靠你說的
像是纖纖飲纖飄錠
這樣的瘦身食品瘦下來
也不容易復胖的話
怪不得大家都想吃

現在想要可以瘦那麼多
好像都會吃個減肥產品吧