興許是工作壓力大又要打理家裡大小事的關係
搞得身體近幾年每況愈下
最困擾我的是睡眠呼吸中止症、打呼
再者是失眠和皮膚容易過敏
看遍各大醫院，總是只能吃藥來控制我的症狀
我也有試過一般睡眠治療的方法，仍然沒有用
知道一直吃藥下去對身體也不是好事
上網查了詳細的筋膜病理解釋，最後終於找到解決之道了
就是無恙森林的減量呼吸與壓舌牙套
從筋膜的原理讓我豁然明白，原來這些問題都是筋膜失衡造成的
因為我的症狀實在是太嚴重了，因此除了練習減量呼吸也有配戴壓舌牙套
沒想到在戴上牙套的當天晚上，竟然能夠一覺到天亮 也有用自己的小米手環偵測自己深睡的時間可以長達三個小時了 （以前只能一個小時） 後來醫院也就沒有再開給我鎮定劑與安眠藥
目前配戴9個月，只有晚上睡覺會配戴著牙套 之前白天如果不需要說話的時間，我一樣會配戴牙套 現在意識清醒的時候已經養成減量呼吸和舌頭上頂的習慣了 只要持之以恆的堅持，是真的可以感受的到身體變得越來越好 我的睡眠呼吸中止症、打鼾、失眠、皮膚容易過敏全部改善許多 還意外的發現我變得不容易感冒！ 透過自身的例子你們分享，也希望可以幫助到你們 順便附上網址給你們參考～ https://bit.ly/3sxZ64J
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