如果只是單純想要靠節食
就來減肥成功的話
這樣即便瘦下來
之後要繼續維持也會很辛苦喔
總不可能這樣餓一輩子吧
倒不如先做好飲食的控制
該吃的時候就吃不要刻意都不吃
但是可以吃得清淡健康一點
而且保有運動的習慣
努力把身體代謝拉起來
這樣也不會因為一兩餐吃的比較多
體重就會立馬飆升囉
像我是還有在額外喝婕樂纖的纖纖飲
是為了彌補運動量不足的我
可以在把代謝拉得更高
還有吃最近郭雪芙代言的纖飄錠
這樣身體比較不容易形成體脂肪
讓減肥可以更順利一點
我發現我這樣做之後
每個月都有變得更瘦一點
幾乎沒有遇到卡關的情況 |
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