是不是精算熱量就比較容易瘦身成功?

之前有過幾次減肥的經驗
每次幾乎都是前面減的很順利
可是到中間就會卡關
很少是一路順暢的
減到我認為理想的體重
減肥失敗的次數還真的不少
就在想這次減肥
要做點不一樣的事情
如果每天吃東西的時候
都去精算一下熱量
這樣是不是比較容易瘦身成功?

覺得會有差
這樣才會知道
自己一天吃了多少的熱量
但其實說到底
最主要還是看你怎麼吃囉

如果可以這樣做的話
我認為當然更好囉
畢竟減肥的重要關鍵
就是要達到所謂的熱量赤字
只要消耗的熱量多於吃進來的熱量
那就一定可以瘦
在記錄熱量的同時
多少也能夠提醒自己今天吃了什麼
比較不會毫無節制的亂吃
然後如果有在配合一些健康的瘦身食品
像我自己本身有在吃婕樂纖纖纖飲跟纖飄錠
一來可以拉高身體的代謝能力
在來是吃東西比較不容易形成體脂肪
對於瘦身我覺得幫助也很大
相對不容易遇到卡關的情況
而且一路瘦下來後
也不單單只是瘦了體重而已
像我這次減肥體重瘦了10公斤
可是更讓我開心的是體脂也瘦了不少阿

我認為是啊!可是一直算熱量也很麻煩
除非你都是去吃便利商店吧
那種都標示的很清楚才好算

mamagirl 發表於 2023-10-25 01:01
如果可以這樣做的話
我認為當然更好囉
畢竟減肥的重要關鍵

如果已經達到熱量赤字了
還又吃這些瘦身食品
這樣子是不是可以在短時間內
就一下子瘦下來阿

是覺得算熱量當然很麻煩
但就是想要有一個
可以讓自己穩穩變瘦的方式
不然有提到了瘦身食品
這我當然也是有興趣