問，怎麼減緩下背痛

初入職場的剪片菜鳥,常常一坐,就是從早9坐到晚7… 如果稿件被退回,多加班兩三小時都不無可能
應該是一直坐電腦桌前的關係,還有工作壓力,導致現在脊椎連到屁股那區間只要坐久就很酸痛
想問各位前輩都怎麼改善這種情況?
昨天才剛在蝦皮定了一個椅背墊，希望能多少改善一些
感覺再過不久,連視力都要出問題了ಥ_ಥ
職業傷害阿…

有沒有可能是脊椎側彎?壓到神經也有可能會這樣痠痛
嚴重還是檢查一下，短暫的痠痛應該休息一下會好，樓主再評估看看吧

我懂 通常只要一開始剪片 就會整個人陷進去 再回過神來就下午了 我之前有做過物理治療還蠻有用的 找對方式治療比較重要 當然你說的椅背墊也是必須！

謝謝建議,我覺得我應該會去檢查一下會比較好....

奧斯car 發表於 2023-10-24 15:37
我懂 通常只要一開始剪片 就會整個人陷進去 再回過神來就下午了 我之前有做過物理治療還蠻有用的 找對方式 ...

學長有知道新北不錯的物理治療名單嗎…實在有點痛到睡不著了

板橋昌弘我蠻推的 雖然自費 但治療師很專業 超音波馬上就知道問題點 效果不錯

有沒有可能是椎間盤突出
建議可以吃顧關節的保健品
我自己是有這樣的情況 所以在吃耐固膜