好奇大家靠節食可以瘦幾公斤?

昨天跟我同事在聊天
才知道他現在雖然看起來是瘦的
但以前真的很胖
他說他是單靠節食的方式
就讓自己瘦了快15公斤
覺得真的是很驚人耶
雖然我自己減肥的時候
也是會節食少吃
可是頂多瘦個四五公斤
就已經瘦不下去了
沒有想到可以瘦那麼多

節食減肥的話
真的比較容易遇到瓶頸
而且之後吃多一點
又會容易胖回來啊

可以瘦到15公斤那很強耶
我也很好奇是怎麼辦到的
像我自己的經驗
如果單單只是靠節食來瘦身
最多就是瘦到7公斤就瘦不下去了
而且那一次大概不到半年
馬上又胖回去了耶
真心覺得節食瘦身不太妥
還不如就是平常三餐少吃一點就好
然後可以搭配一些健康的瘦身食品
像我有在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
來改變身體的體質增加代謝
跟吃東西可以減少體脂肪的形成
而且有參加免費的線上纖體課程
請營養師幫我調整我得飲食內容
像我現在每餐都吃也有吃飽
但是體重跟體脂都有變瘦
整個人的身體狀態也維持的很好
比之前單靠節食要好非常多

我覺得那很猛了
但我也好奇
如果是靠瘦身食品的話
這樣子又可以瘦幾公斤啊?

可能也要看你原來有多重
畢竟體重越重的人
剛開始節食減肥
效果就會越明顯

mamagirl 發表於 2023-11-14 00:11
可以瘦到15公斤那很強耶
我也很好奇是怎麼辦到的
像我自己的經驗

看起來很好耶
如果是這樣的話
那我也想要去買婕樂纖的瘦身品
然後去上纖體課程阿
覺得去上都可以瘦很多

sickjj543 發表於 2023-11-14 15:16
可能也要看你原來有多重
畢竟體重越重的人
剛開始節食減肥

這樣說好像也是
不過我現在也在想
會不會有可能也是同時有吃瘦身食品
所以才會瘦那麼多