脖子痠痛想換枕頭 求建議

前陣子脖子開始痠痛
去診所看了，醫師說工作壓力或睡姿的問題
導致我的肩膀跟頸椎緊繃
每次起床都快落枕了0.0
應該是枕頭太低太塌了

的確枕頭好久沒換了
還是5、6年前買的棉花枕頭

醫生說我需要換支撐性強一點的枕頭
我還在觀望中
現在大家都用什麼材質的枕頭?
有睡過甚麼支撐力比較夠..品質好的嗎
歡迎分享

枕頭大多2年左右就應該要換一顆了
棉花枕頭用太久我脖子都超酸的
換乳膠枕頭或記憶枕頭比較好

julepefern 發表於 2023-11-8 11:35
枕頭大多2年左右就應該要換一顆了
棉花枕頭用太久我脖子都超酸的
換乳膠枕頭或記憶枕頭比較好 ...

這個材質高度不會太高嗎?

Henness 發表於 2023-11-8 13:35
這個材質高度不會太高嗎?

不會唷!要選到跟平常睡姿+頸椎的高度相同
側躺跟正躺都要完美貼合才是對的!

julepefern 發表於 2023-11-8 14:14
不會唷!要選到跟平常睡姿+頸椎的高度相同
側躺跟正躺都要完美貼合才是對的! ...

學到一課了...真的要每顆枕頭都試躺看看。有推薦幾家嗎?

要去試躺
建議要買支撐性夠的枕頭

我是真的躺過很多顆XD
最近入手好睡象的枕頭，他們家枕頭貼合度很高，而且不悶熱，蠻推薦

支撐高的記憶枕頭應該比較好，棉花真的很軟

julepefern 發表於 2023-11-8 17:05
我是真的躺過很多顆XD
最近入手好睡象的枕頭，他們家枕頭貼合度很高，而且不悶熱，蠻推薦 ...

好睡象有體驗店．．現場試躺會比較準